Ein Trauma kann sich durch verschiedene Symptome äussern. Vielleicht erkennen Sie sich in den untenstehenden Beispielen wieder?
«Der Zustand unseres Körpers entscheidet über das psychische Erleben unserer Welt.»
Im Verlauf unseres Lebens dürfen wir verschiedene Erfahrungen sammeln. Gute, jedoch auch schlechte Gefühle werden dabei im Nervensystem unseres Körpers (somatisch) gespeichert. Leider gibt es negative Emotionen, die seelische Wunden hinterlassen können: Ein Trauma, das tief in uns verankert ist und zu Einschränkungen im Alltag führt.
Doch wie erkennt man ein Trauma? Betroffene berichten von körperlichen oder psychischen Symptomen wie…
… Schwierigkeiten dabei, Beziehungen zu führen oder Liebe zu geben und anzunehmen. Eine Art emotionale Taubheit. Manche rutschen von einer toxischen Beziehung in die nächste oder ecken bei anderen Menschen immer wieder an.
… Müdigkeit und Schlafstörungen. Sie fühlen sich energielos, matt und erschlagen. Stichwort Burnout – jedoch nicht nur bei Berufstätigen, sondern auch im Familienleben oder auch als Single.
… Schwierigkeiten dabei, Grenzen zu setzen beziehungsweise für sich und die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Der Umgang mit autoritären Personen gestaltet sich oft als schwierig.
… Angstzuständen nach Unfällen, Krankheiten, Operationen oder bei Frauen auch bei Schwangerschaften und Geburten.
… der Gedanke, dass mit ihnen etwas nicht stimmt oder sie nicht sich selbst sind. Sie fühlen sich abwesend, überwältigt und orientierungslos. Manche erleben unangenehme Erinnerungen in Form von Flashbacks.
… Gewichtsproblemen: Schwierigkeiten beim Halten oder Erreichen des Wunschgewichts, Essen als Reaktion auf Stress oder als Ersatz für unerfüllte Bedürfnisse.
Dr. Peter A. Levine beschreibt ein Trauma wie folgt:
«Ein Trauma ist wie eine innere Zwangsjacke, die eine Person innerlich erstarren lässt und einen erlebten Augenblick in ihrem Gedächtnis einfriert.»
«Ein Trauma unterdrückt die Entfaltung des Lebens. Es unterbricht die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu unserer geistigen Quelle.»
«Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person.»
Traumabewältigung ist ein individueller Prozess. Dabei stehe ich Ihnen unterstützend zur Seite: Als zertifizierte Trauma-Therapeutin STA® begleite ich Sie durch traumasensibles Coaching. In einem persönlichen Gespräch erkläre ich Ihnen gerne mehr darüber. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.